行程规划
建议安排2-3天行程：首日聚焦沙扒湾滨海活动，次日探索东水山自然风光与程村美食，灵活调整节奏。
景点推荐
- 沙扒湾：免费海滩适合散步、游泳，晚间可放烟花或孔明灯，周边海鲜大排档密集。
- 月亮湾：开发较完善的滨海浴场，适合家庭游玩，水上项目丰富。
- 东水山：徒步登山首选，原始竹林与瀑布景观清幽，需备防滑鞋具。
美食体验
必尝程村蚝（炭烤、清蒸皆宜），推荐沙扒镇本地海鲜市场现挑现做。早餐可尝试猪肠碌、鱼面等特色小吃。
住宿与交通
节假日需提前预订沙扒湾附近民宿或酒店，自驾为首选（广州出发约3小时），高铁可至阳江站转乘公交或出租车。
注意事项
避开正午暴晒时段海滩活动，备好防晒用品；消费前确认海鲜价格，避免纠纷。