行程总览
推荐季节：9-11月（开渔期海鲜肥美，天气宜人）
总费用：人均约800元（含住宿、餐饮、交通、门票）
交通方式：建议自驾或高铁至阳江站后租车
每日行程安排
第一天：沙扒湾海滨风情
- 上午：抵达沙扒镇，入住海边民宿（推荐沙扒湾海景公寓，约150元/晚）
- 下午：沙扒湾沙滩漫步（免费），体验赶海挖蛤蜊（工具租赁20元）
- 傍晚：登顶北额岭俯瞰全景（免费），拍摄日落风车山
- 晚餐：沙扒海鲜市场自购食材加工（人均80元，推荐椒盐濑尿虾、蒜蓉蒸鲍鱼）
第二天：月亮湾与东水山秘境
- 上午：月亮湾海滨浴场游泳（门票30元），体验摩托艇（50元/10分钟）
- 中午：品尝儒洞鳝鱼饭（人均40元）
- 下午：驱车前往东水山竹林（免费），徒步古法造纸作坊遗址
- 晚餐：程村蚝养殖基地体验现开生蚝（人均60元，可生腌、清蒸、烧烤）
第三天：文化探索与返程
- 上午：参观大垌山净业寺（免费），千年古刹祈福
- 中午：品尝阳西猪肠碌、叶贴等特色小吃（人均25元）
- 下午：购买程村蚝油、东水山茶作为伴手礼，返程
费用明细（人均）
| 项目 | 费用 |
|---|---|
| 住宿（2晚民宿） | 300元 |
| 餐饮（7正餐+小吃） | 250元 |
| 门票及体验 | 100元 |
| 交通（区内油费/租车） | 150元 |
| 总计 | 800元 |
实用贴士
- 沙扒湾早晚温差大，需备薄外套及防晒用品
- 购买海鲜时注意沥干水分，推荐到码头直购渔船海鲜
- 非自驾游客可乘坐阳江-阳西专线巴士（每小时1班）
- 旺季需提前3天预订海景房，民宿普遍提供厨房免费加工服务