行程概览
本攻略针对老年人身体特点，以慢节奏、少步行、多休憩为核心，结合阳西海滨与山林特色，每日活动时间控制在4-5小时。
第一天：沙扒湾海滨休闲
- 上午：抵达阳西后入住沙扒湾附近酒店，建议选择无障碍设施完善的住宿。
- 下午：乘坐观光电瓶车游览沙扒湾海滨栈道，沿途可停留拍照，避免长时间步行。
- 晚上：在沙扒镇品尝清蒸海鱼等易消化海鲜，餐后于沙滩休闲区静坐观海。
第二天：东水山茶田漫步
- 上午：乘车至东水山景区，乘坐缆车观赏茶田风光，减少爬山体力消耗。
- 下午：在景区凉亭参与茶艺体验，品尝当地绿茶，适时返回酒店午休。
- 晚上：选择酒店养生餐食，推荐山药粥等温和菜品。
第三天：程村红树林生态游
- 上午：乘船游览程村红树林湿地，船上配备救生设备与遮阳棚。
- 下午：参观阳西土特产市场，购买瑶柱粉等易携带手信，行程结束送站。
注意事项
- 每日安排2-3小时午休时间，避免午后高温时段户外活动
- 景点间全程采用预约制专车接送，减少等候时间
- 餐饮以清淡软烂为主，提前确认餐厅有无适老座椅
- 随身携带常用药品，选择有无障碍设施的卫生间站点