行程规划核心
- 1日精华游：沙扒湾海滨漫步→月亮湾观潮→中午品地道蚝宴→下午逛沙扒渔港→晚赏青洲岛落日
- 2日休闲游：Day1 沙扒湾+海天旅游综合体→Day2 东水山竹筏漂流→程村红树林生态观测
- 3日深度游：增加儒洞古驿道徒步+八甲仙湖秘境探幽+阳江豆豉制作体验
必游景点
沙扒湾景区
免费开放海滩，可体验摩托艇、香蕉船，夜间有渔火音乐派对
东水山景区
原始森林覆盖率90%，建议清晨前往拍摄云海竹影
程村蚝乡
参观吊养蚝排，9-10月正逢肥蚝季，推荐蒜蓉蒸/炭烧做法
特色体验
| 项目 | 地点 | 贴士 |
|---|---|---|
| 海上拖网 | 青洲岛 | 可即捕即烹最新鲜海产 |
| 古法晒盐 | 盐场村 | 体验千年制盐非遗工艺 |
| 温泉养生 | 儒洞温泉 | 含硫磺矿物质，建议傍晚前往 |
美食地图
- 海鲜市场：沙扒中心市场早晨6-8点最鲜活
- 必吃清单：程村蚝/东水山茶/儒洞鱼玛/沙扒墨鱼饼
- 隐藏店铺：老字号「海妹大排档」蚝仔烙、「山野农家乐」竹筒饭
住宿指南
经济型
沙扒湾沿岸民宿 200-400元/晚，推窗见海
品质型
月亮湾度假酒店 600-1000元/晚，含私人沙滩
特色型
东水山树屋民宿 需提前1月预订
交通建议
- 自驾：沈海高速阳西出口，各景点间距30分钟内车程
- 高铁：阳西站每日12班接驳车至沙扒湾
- 内部交通：推荐租用电瓶车（80元/天）环海骑行
注意事项
- 国庆期间实行预约制，需通过「阳西文旅」公众号提前预约
- 海滨活动注意潮汐时间，青洲岛渡轮最晚17:30返航
- 购买海味特产建议到正规商场，可邮寄服务